• [睡眠健康] 睡眠不足时,如何控制你的情绪 日期:2018-07-16 17:18:01 点击:170

    当客观条件让你无法获得身体所需的睡眠时,你即使醒着也无法保持最佳状态,而且如果因此被误解可能会导致不幸的结果。例如,当你缺乏睡眠时,你的思维无法同往常一样灵敏,你...

  • [睡眠健康] 丢了睡眠,也丢了健康 日期:2018-07-16 17:17:54 点击:73

    太原心理咨询师 指出,如果缺乏睡眠或者严重睡眠不足,那么将带来以下几大危害: 一、引发疲劳。睡眠时人体充电的最佳时机,长时间缺乏睡眠必然导致体力透支、身体疲劳。 二、...

  • [睡眠健康] 充足的睡眠是精气神的关键 日期:2018-07-16 17:17:44 点击:151

    精气神是指良好的精神状态。从中医的角度来说,就是涉及到脏腑的藏精、生气、保神等功能。下面 太原心理咨询师 和大家一起来看看,如何通过充足的睡眠保证良好的精气神。 一、...

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